Κρίση πανικού

Εδώ και τρεις μήνες, λίγο μετά την αποφοίτησή μου από το Πανεπιστήμιο, είχα έρθει στην Αθήνα να βρω σπίτι. Είχαμε πάει με το μπαμπά μου σε ένα πολυκατάστημα, όταν ξαφνικά άρχισα να νιώθω πολύ περίεργα. Το ταβάνι άρχισε να γυρίζει γύρω γύρω και είχα την αίσθηση πως κάτι κακό θα μου συμβεί. Η καρδιά μου χτυπούσε πολύ γρήγορα, άρχισα να ιδρώνω και σκέφτηκα ότι πρόκειται να τρελαθώ. Κάθισα κάτω και μετά από λίγο η κρίση μου πέρασε, αλλά ήμουν πολύ ταραγμένη. Την επόμενη μέρα συνέβη πάλι το ίδιο και φοβήθηκα πως έχω κάτι σοβαρό. Τηλεφώνησα στον παθολόγο μου αμέσως."

Ο θεός Πάνας από την ελληνική μυθολογία, ήταν μία θεότητα που είχε πόδια, κέρατα και γένια τράγου. Όταν περνούσαν ταξιδιώτες από κοντά του, εκείνος φώναζε και προκαλούσε φόβο, δηλαδή πανικό. Από εκεί προέρχεται και η λέξη πανικός.

Στη διαταραχή πανικού το άτομο προσβάλλεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού στη διάρκεια των οποίων κατακλύζεται από έντονο άγχος το οποίο μπορεί να φτάσει σε επίπεδα τρόμου. Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται από το πουθενά και μπορεί να κορυφωθεί μέσα σε 10 μόνο λεπτά.

Τα συχνότερα συμπτώματα κρίσης πανικού είναι:

-Επιτάχυνση καρδιακού ρυθμού

-Εφίδρωση

-Τρέμουλο

-Αίσθημα λαχανιάσματος ή ασφυξίας

-Αίσθημα πνιγμού

-Πόνος ή δυσφορία στο θώρακα

-Ναυτία

-Αίσθημα ζάλης

-Αστάθια ή τάση για λιποθυμία

Ένας άνθρωπος που βιώνει κρίση πανικού συχνά πιστεύει ότι πεθαίνει ή ότι έχει κάποιο παθολογικό πρόβλημα. Μετά από μία κρίση πανικού το άτομο νιώθει έντονη κόπωση. Τα συμπτώματα, η ένταση και η συχνότητα των κρίσεων ποικίλλει. Πολύ συχνά ένα άτομο που έχει βιώσει κρίση πανικού φοβάται να μην του ξανασυμβεί και ο έντονος αυτός φόβος μπορεί να το οδηγήσει στην ανάπτυξη άλλων διαταραχών.

Όσο τρομακτική και αν είναι μία κρίση πανικού, αντιμετωπίζεται με την βοήθεια του ειδικού ψυχικής υγείας. Θα μάθετε να διαχειρίζεστε τις κρίσεις, θα μάθετε τι είναι οι κρίσεις πανικού, πώς λειτουργεί το σώμα σας όταν αυτές συμβαίνουν, σε ποιά πλαίσια συμβαίνουν και με τι συνδέονται, έτσι ώστε να καταφέρετε να συνεχίσετε χωρίς το φόβο των κρίσεων.